9 Πλεονεκτήματα της άσκησης με στατικό ποδήλατο

Στατικα Ποδηλατα Γυμναστικης

Για να ξεκινήσεις την προπόνηση, απλά ανέβα στο στατικό ποδήλατο και ξεκίνα να κάνεις πετάλι. Δεν χρειάζεται να πάρεις ούτε μαθήματα ούτε να μάθεις καμιά περίεργη κίνηση. Φόρα άνετα ρούχα και καλά αθλητικά παπούτσια και απλά βάλε τα πόδια στα πετάλια. Η άσκηση με το ποδήλατο γυμναστικής έχει αποδειχθεί σωτήρια…

Διαβάστε Περισσότερα

6 λόγοι που κάνουν το ελλειπτικό το καλύτερο όργανο γυμναστικής [Infographic]

Είμαστε σίγουροι ότι πολλοί από εσάς δεν θα αλλάζατε τον διάδρομό σας με τίποτα στον κόσμο. Αν πάλι δεν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία σίγουρα έχετε αναρωτηθεί ποιο όργανο γυμναστικής είναι καλύτερο, το ελλειπτικό μηχάνημα ή ο διάδρομος τρεξίματος. Μια απάντηση που εξαρτάται από πολλές παραμέτρους και διαφοροποιείται ανάλογα με…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα πάντα για το crossfit.

Το CrossFit είναι στην ουσία ένα σύστημα εκγύμνασης το οποίο περιλαμβάνει μια σειρά από υψηλής έντασης ασκήσεις που προσφέρουν ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα. Καθώς το crossfit καλύπτει ένα ευρύ φάσμα εκγύμνασης, είναι φυσικό να χρειαζόμαστε διάφορα όργανα για να μπορέσουμε να ακολουθήσουμε ένα τέτοιο πρόγραμμα. Τα παρακάτω όργανα γυμναστικής είναι απολύτως…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι καλύτεροι διάδρομοι τρεξίματος για να αγοράσεις!!

Οι διάδρομοι τρεξίματος ή αλλιώς διάδρομοι γυμναστικής διαχωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες που είναι οι ηλεκτρικοί και οι μαγνητικής ή υδραυλικής αντίστασης. Οι πρώτοι χρησιμοποιούν ένα ηλεκτρικό μοτέρ του οποίου η ταχύτητα μπορεί να ρυθμιστεί για να κινήσουν τον ιμάντα σε όποια ταχύτητα επιθυμεί ο χρήστης ο οποίος απλώς ακολουθεί…

Διαβάστε Περισσότερα